Jak sobie radzić z menopauzą?

Dla utrzymania dobrego samopoczucia psychofizycznego podstawową rzeczą jest uświadomienie sobie przez kobietę, że menopauza to okres przejściowych, biologicznych przemian w organizmie Większość z nich ustępuje samoistnie po krótszym lub dłuższym czasie, przychodzi czas uspokojenia i wyciszenia, a tym samym zaczyna się nowy etap życia.
Aby do minimum ograniczyć wpływ dolegliwości związanych z okresem okołomenopauzalnym na funkcjonowanie organizmu i jakość życia, należy pamiętać o przestrzeganiu zaleceń dotyczących trybu życia w tym czasie.